كل ما يجب معرفته حول المورينجا وأفضل مكملات المورينجا الموجودة اون لاين

المورينجا هي واحدة من العديد من الأنواع النباتية التي يمكن العثور عليها في البلدان الحارة. ومع ذلك ، فإن هذه الشجرة فريدة من نوعها: خصائصها الغذائية تتخطى حدود البلدان التي تزرع فيها. تُستخدم المورينجا وأوراقها لمكافحة سوء التغذية في المناطق الفقيرة ، وانتشرت في الفترة الأخيرة في كل العالم لما توفره من فوائد على الجهاز المناعي ودوران الدم وتوازن الأنسولين في الجسم. 

قام فريق الي ريفيو بجمع كل ما تحتاج معرفته حول نبتة المورينجا 

أوراق المورينجا

ما هو المورينجا؟

المورينجا هي شجرة تنشأ بشكل خاص من المناطق ذات المناخ الحار ، مثل الأمريكتين في الجنوب أو منطقة البحر الكاريبي أو إفريقيا أو حتى الهند. تشتهر أوراقه في جميع أنحاء العالم بفتحتها المتعددة. وتعد جزء من تغذية السكان المحليين. في أوروبا ، يتم تأمين الأوراق قبل تحويلها إلى مسحوق. لذلك يتم استخدامه حصريا في شكل مكمل غذائي أو في شكل مسحوق. 

في الهند ، تعتبر المورينجا قاعدة غذائية. وعادة ما يتم استهلاكها بشكل خاص في شكل الفاكهة ، مع الكاري الأكثر شيوعا. في إفريقيا ، يستهلك السكان المحليون أوراق الأشجار في الوصفات التقليدية مثل الكسكس. في الفلبين ، يتم استخدام هذه الأوراق نفسها في حساء حليب الكاكاو المغذي للغاية.

اليك قائمة أفضل السوبرفود لحياة أرتح وصحة أفضل

ما هي فوائد المورينجا على الصحة؟

تسمى “شجرة الحياة”. تم استخدام المورينجا لعقود من الزمن لفوائدها الغذائية. المنظمات غير الحكومية التي تتطلع إلى مكافحة سوء التغذية في العالم تستخدمه منذ فترة طويلة جدا. لكن الى اليوم قلة من الناس يعرفون الفوائد المذهلة لأوراق أشجار المورينجا. ان لم تكن مهتم بالسوبر فود أو لا تمارس الرياضة كنمط حياة فمن المرجح أنك لم تسمع بها سابقا.

تركيبة المورينجا

أجمع الخبراء على أن تكوين المورينجا غني بشكل خاص من وجهة نظر غذائية. فحسب الدراسات العلمية تحتوي النبتة على أكثر من ثمانين عنصر غذائي وفيتامين.وهو ما جعل العلماء يعدون هده النبتة على أنها الأكثر تغذية واكتمالا. تستهلك الأطراف بشكل عام حبيبات وأوراق الشجرة. نستخدمها طازجة وآمنة أو مقطوعة. وفي بعض الحالات ، يتم تحويلها إلى مسحوق (كما هو الحال في تسويقها في أوروبا).

في التكوين الاستثنائي للمورينجا توجد عدة أنواع من الفيتامينات. نلاحظ وجود فيتامينات عديدة من المجموعة ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 8 ، ب 9 ، ب 12) ، بالاضافة الى فيتامينات ج ، أ ، د ، هـ ، ك. مما يجعلها بالتالي من أغنى الأطعمة في الفيتامينات. 

بالنسبة للذات المعدنية وجود البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم والحديد والكلور والكروم والفلور والزعفران والزنك والزنك وبعض العناصر الأخرى.

لكن هذا ليس كل شيء. تحتوي أوراق الشجرة وثمارها أيضا على أحماض أمينية أساسية مثل: إيسولوسين ليسين ، فالين ، فينيل ألانين ، ميثيونين ، ليسين ، تريبتوفان ، ثريونين أو حتى الهيستيدين. نسمي بعض الأحماض الأمينية الثانوية في بقية تكوين المورينجا. أخيرا ، هناك عدة عناصر أخرى تكمل تكوين المورينجا ، مثل مركبات الفلافونويد والكلوروفيل والبوليفينول (مركبات مضادات الأكسدة) … 

صحة

فوائد المورينجا: 

الطاقة والحيوية

من المهم وصف المورينجا على أنها شجرة الحيوية. مكوناته (خاصة الفيتامينات C و A و E) ذات دعم كبير لجهاز المناعة لدينا. بالإضافة إلى كونها من مضادات الأكسدة ، تساعد هذه الفيتامينات في تقوية دفاعات الجسم الطبيعية في جميع الفصول. قد يكون من المثالي تناول المورينجا في التغيرات الموسمية الرئيسية ، وخاصة مع اقتراب فصل الشتاء. يساعد تركيز الفيتامين هذا على الوقاية من أمراض الشتاء والالتهابات 

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

يعتقد أن المورينجا لها خصائص صحية للقلب بسبب وجود أحماض أوميغا 3 و 9 الدهنية في تركيبتها. تضمن هذه المكونات حماية نظام القلب والأوعية الدموية من مخاطر الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تنظم مستوى الدهون والسكر في الدم. يمكن أن تكون هذه الخاصية مهمة للغاية لمرضى السكري. 

الوقاية من الأمراض المتعلقة بالعمر

تميل بعض المشاكل الصحية إلى الظهور مع تقدم العمر. غنية بمضادات الأكسدة ، المورينغا تحارب شيخوخة الخلايا وشيخوخة الجلد. يساعد استهلاكه المنتظم في الحفاظ على الوظائف المعرفية ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالذاكرة. مكونات الشجرة تجعلها لاعبا مفضلا في نشاط المخ وتزيد من القدرات المعرفية. أخيرا ، تشارك المورينجا في تجديد الخلايا! نظرا لكونه منشطا قويا ، فإن المورينغا تساعدنا على محاربة التعب الذي يمكن أن يظهر لأسباب مختلفة ، بما في ذلك الشيخوخة. لذلك قد يكون من المثير للاهتمام تناول علاجات المورينجا في شكل مكملات غذائية عدة مرات في السنة. 

فوائد عامة 

لا تتوقف خصائص المورينجا عند هذا الحد. يعمل هذا الطعام على نومنا ويحسنه ، بينما يعطينا خصائص مهمة مضادة للالتهابات. من ناحية أخرى ، من المعروف أنه يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون وبالتالي الرغبة الجنسية الذكرية. يستخدم المورينجا على نطاق واسع بين الرياضيين الذين يقدرونه لقدرته على بناء القدرة على التحمل والطاقة. يحارب النواقص والقصور بكفاءة عالية.

أخيرا ، تعتبر مكونات الشجرة أيضا مثيرة جدا لبشرتنا وشعرنا وأظافرنا. فهي تغذي البشرة وتنشطها وتنعمها. يريح البشرة الأتوبية المعرضة للإصابة بالصدفية والأكزيما والحكة. يحارب حب الشباب بفضل خصائصه المعدية ويساعد أيضا على محاربة الجفاف وشيخوخة الجلد. التركيبة الغنية للمورينجا تجعلها نباتًا يستهلكه لمحاربة اضطرابات الجهاز الهضمي. يساعد استهلاكه في تخفيف الإمساك ، وذلك بفضل الألياف الموجودة في الأوراق والفاكهة بشكل خاص. 

مسحوق المورينجا

أفضل أنواع المورينجا المتوفرة اون لاين

 مسحوق أوراق المورينجا العضوي الممتاز

رابط امازون من هنا

من يجب أن يشتري مسحوق أوراق المورينجا من Zen Principle؟

  • أولئك الذين يقدرون اختبار تناول المساحيق العضوية  دات الجودة.
  • أي شخص يقدر النكهة الأرضية القوية.

من لا يجب عليه شراء مسحوق أوراق المورينجا من Zen Principle؟

  • الأشخاص الذين يفضلون مسحوق المورينجا في شكل كبسولة.
  • الناس الذين يريدون المورينغا معبأة بالفعل في أكياس الشاي لسهولة الاستخدام.

إذا كنت تنوي استخدام مسحوق المورينجا في الشاي ، فستحتاج إلى المنقي بشكل منفصل. ومع ذلك ، إذا كنت تقوم بخلط هذا المسحوق في عصير أو سائل آخر ، فإن له مذاقا قويا من شأنه أن يبرز مظهر النكهة الريفية. 

كبسولات مورينجا 500 ملغ 120 كبسولة

رابط امازون من هنا 

من يجب أن يشتري كبسولات المورينجا؟

  • أولئك الذين يريدون راحة تناول كبسولة واحدة من المورينجا.
  • الناس الذين يفضلون المكملات الغذائية المزروعة والمعبأة في مختبرات موثوقة.

من لا يجب أن يشتري كبسولات المورينجا؟

  • أي شخص يفضل مسحوق المورينجا بدلا من الكبسولة.

من المرجح أن يرحب أولئك الذين لا يستمتعون بابتلاع عدة أقراص في جلسة واحدة بسهولة تناول كبسولة واحدة فقط لكل وجبة. بشكل عام ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إدخال المورينجا في وجباتهم الغذائية دون الحاجة إلى العمل بجد ، فهذا اختيار جيد. 

اختيارات أخرى

مسحوق مورينجا عضوي من ام ار ام

كبسولات مورينغا العشبية من Xovak Pharma

Tags:

Meryem
يسعدنا رأيك

اترك رسالة

٦ شهور مجانيه من انغامي + تجربه مجانية لمدة شهر لمشاهدة الافلام + توصيل مجاني من امازون

elereview
Logo
Shopping cart