أفضل تطبيقات حساب الدورة الشهرية وتتبع التبويض والحمل

منذ بضع سنوات ، تم إطلاق العديد من التطبيقات التي تستهدف صحة المرأة والدورة الشهرية. لطالما كان الموضوع من المحرمات وغير مرئي تمامًا للمطورين. لكن الأمور تتغير مع زيادة عدد المنصات المخصصة لهذا الأمر. 

هل تبحث عن أفضل تطبيق لتتبع دورتك؟ هنا قائمة اختيارنا لتطبيقات تساعدك على حساب الدورة الشهرية والتبويض والحمل. 

Clue ، التطبيق الأكثر شهرة لحساب الدورة الشهرية

تطبيق تتبع الدورة الشهرية Clue

في عام 2007 ، كانت إيدا تين ، التي كانت تبلغ من العمر آنذاك 28 عامًا ، تبحث عن طريقة لتذكر موعد الدورة الشهرية. ثم تخيلت منصة لمتابعة الدورة الشهرية. بعد 6 سنوات ولدت Clue ، تطبيق مجاني لحساب الدورة.  يساعد التطبيق على التنبؤ ببدء الدورة الشهرية  وأيضًا إعلام النساء بشكل أفضل حول أداء دورتهن.

لاستخدامها ، الأمر بسيط ، تبدأ بالإجابة على بعض الأسئلة حول دورتك الشهرية (البداية ، النهاية ، المدة ، إلخ) ، حول أعراض ما قبل الحيض ، وطولك ، ووزنك اعتمادًا على الإجابة ، ورقة توضيحية. على سبيل المثال: “مدة الفترة التي حددتها ، 4 أيام ، تقع ضمن النطاق المعتاد.”

كل يوم ، يمكنك إكمال التقويم الخاص بك بمعلومات حول عواطفك ، وألمك ، وبشرتك ، ووسائل منع الحمل ، وحتى شعرك. وهكذا نتابع تطور جسده ورأسه خلال دورته الشهرية.  

يتميز تطبيق متابعة الدورة الشهرية هدا بعدم استعمال اللون الوردي ، نتجنب واجهة التي غالبًا ما يستخدمها هذا النوع من التطبيقات للأسف.

Menstrual Period Tracker، أسهل تطبيق للاستخدام لفترة الحيض

المبدأ هو نفس مبدأ تطبيق Clue، مع عدد أقل من الأوراق التعليمية. لذلك يوفر لك المعلومات الأساسية.  نبدأ بالاجابة على بعض الأسئلة حول الدورة الشهرية ثم نتابع تطور دورة على تقويم لطيف قابل للتخصيص وسهل الاستخدام للغاية. يمكن تحديد أيام الدورة الشهرية والإباضة من خلال اللون. هناك أيضًا ميزات إضافية تتيح لك تسجيل وقت تناول حبوب منع الحمل وتتبع درجة حرارة جسمك.

تستخدمه أمينة البالغة من العمر 27 عامًا لمدة عامين: “يرسل لي التطبيق إشعارًا قبل أيام قليلة من دورتي الشهرية لإعلامي. يمكنني معرفة الأيام التي يجب تفاديها ، والأيام التي ستكون فيها الدورة الشهرية مؤلمة. كما يمكنني فهم  التغيرات في المزاج التي أعيشها أو زيادة الوزن التي ألاحظها، وما إلى ذلك … »

“تعلمت أن أثق بجسدي. أفهم كيف تعمل دورتي وردود الفعل التي تصاحبها “. مشكلة صغيرة لأولئك الذين لا يشعرون بالراحة في اللغة الإنجليزية: التطبيق ليس متاحًا بعد باللغة العربية، لكن لديك الاختيار بين 6 لغات.

Flo Period Tracker ، تطبيق لمتابعة الدورة الشهرية في الرسم البياني

تطبيق حساب الدورة الشهرية

ندخل المعلومات الأساسية حول الدورة ، ولكن هذه المرة ، بدلاً من تقويم بسيط ، نتخيل تطور الدورة الشهرية في شكل رسوم بيانية. يتيح لك تطبيق Flo أيضًا تتبع حالتك المزاجية وتغذيتك ووزنك وأنشطتك وحتى تدوين رحلاتك وأي تغييرات أخرى.

ندرس بالتفصيل طول الدورة ، وأعراض متلازمة ما قبل الحيض ، ومنحنى وزنه على مدار الشهر ، وما إلى ذلك. يتميز التطبيق بسلسلة من الميزات الخاصة به: من الممكن الإشارة إلى ما إذا كان الشخص معرضًا للإجهاد ، أو إذا كان يعاني من إصابات أو أمراض ، أو حتى اضافة الرحلات المحتملة.

رمز اللون الخاص به عملي تمامًا: الأحمر لدورات الحيض ، والأزرق لفترة الإباضة ، والبرتقالي لتقويم الحمل ، والأصفر للرسوم البيانية والوردي للملاحظات الشخصية. يعتبر بعض الناس هذه الألوان مبتذلة إلى حد ما ، وهذا ليس خطأ. ولكن لا يبدو أن هذه التفاصيل تزعج المستخدمين لأنها تتلقى 4.8 / 5 على متجر Google Play.

يمكنك قراءة: تطبيقات لممارسة اليوغا مجانا ومن المنزل

Eve أو حواء ، تطبيق الصحة الجنسية للمرأة

يظل المبدأ هو نفسه مثل تطبيقات الدورة الشهرية الأخرى. لكن Eve ، التي حصلت على لقب التطبيق الأكثر إبداعًا لعام 2016 ، تقدم أكثر من ذلك بكثير. هناك مقالات عن الحياة الجنسية للمرأة ، بالإضافة إلى اختبارات قصيرة. يمكن للمستخدمين التحدث مع بعضهم البعض حول تجربتهم وأسئلتهم. مساحة للمساعدة المتبادلة ، بدون حكم ، للسماح للجميع بمعرفة المزيد عن أجسادهم وحياتهم الجنسية.

إلى جانب كونه تطبيقًا ، فإن حواء هي مجتمع. كما تدعي أنها “فترة إيجابية” من خلال مساعدة النساء على عيش فتراتهن بشكل أفضل ومن خلال توفير موارد مخصصة لهن. لاحظ مع ذلك أن هذا التطبيق ، مثل كل ما ورد ذكره ، لا يحل بأي حال من الأحوال محل مراقبة طبيب أمراض النساء.

Glow ، تطبيق القواعد الذي يشمل الرجال

من قال أن الحيض من شأن المرأة؟ لا يتمتع Glow فقط بميزة إعداد متابعة متباينة بين النساء اللواتي يرغبن في إنجاب طفل قريبًا ، وأولئك اللائي لا يرغبن في إنجاب طفل ، ولكنه يقدم أيضًا فئة “مستخدم ذكر” لتشمل الرجال الذين هم في فترة الحيض. بالنسبة للباقي ، يتم تقديمه مثل معظم التطبيقات ، في شكل جدول أعمال.

مكافأة صغيرة ، لكل يوم من أيام الدورة الشهرية المجدولة في التقويم ، يتم عرض القليل من النصائح حول الرفاهية ، فقط لتتذكر أن تعتني بنفسك. من بين التوصيات “دلل نفسك” (اعتني بنفسك) ، “كل جيدًا” (كل جيدًا) ، “ابق رطبًا” (رطب نفسك) و “اشبع نفسك” (تمتع بنفسك): يجب تنفيذها دون اعتدال.

وبما أن Glow يريد أن يكون التطبيق الأكثر شمولاً ، فإنه يتضمن أيضًا منتدى: مجتمع Glow. يمكن للمستخدمين والمستخدمين اختيار مجالات اهتمامهم لمعرفة المزيد وتبادل أو مناقشة مجموعة كاملة من الموضوعات ، من طرق منع الحمل إلى الاستمناء. إنه من أفضل التطبيقات المخصصة للدورة الشهرية. ومع ذلك ، هناك جانب سلبي صغير ، مثل تطبيق Menstrual Period Tracker ، التطبيق متاح فقط بلغة شكسبير.

Health على iPhone ، التطبيق الأساسي لتتبع الدورة الشهرية

يسمح لك تطبيق Health ، الموجود على جميع أجهزة Iphone التي تعمل بنظام iOS 9 وما فوق ، بمتابعة دورتك الشهرية. عليك أن تذهب إلى قسم “الصحة الإنجابية”. يمكنك إدخال نتائج اختبار التبويض ، وجودة مخاط عنق الرحم ، ونشاطك الجنسي ، ودرجة حرارتك. سيؤدي ذلك إلى إنشاء مخطط لبيانات دقيقة حول دورتك الشهرية. يمكنك إعداد التطبيق لتلقي الإشعارات عند اقتراب دورتك الشهرية التالية أو فترة الخصوبة.

كل هذه التطبيقات رائعة للمراقبة العادية ، ولكن في حالة ملاحظة أي تغيير أو شذوذ في دورتك ، راجع طبيب أمراض النساء على الفور

Meryem
يسعدنا رأيك

اترك رسالة

٦ شهور مجانيه من انغامي + تجربه مجانية لمدة شهر لمشاهدة الافلام + توصيل مجاني من امازون

elereview
Logo
Shopping cart